Author Archive
Glykogen och måltidstiming: Så stöttar du kroppen vid högintensiva pass
Kroppens turbobränsle när intensiteten skjuter i höjden När ett träningspass innehåller tunga lyft, korta
Knäck koden till overhead squat: Fixa stel bröstrygg och stumma fotleder
Varför overhead squat avslöjar sanningen om din rörlighet Overhead squat är mer än en
Zon 2-träning för crossfitters: Bygg motorn bakom den explosiva kapaciteten
Varför mjölksyra inte alltid gör dig snabbare i boxen Det finns en seglivad idé
Varför strikt styrka måste gå före kippande rörelser i riggen
Frestelsen i riggen och varför genvägar kostar mer än de smakar Kippande pull-ups och
Sluta spränga dig: Så styr du tempot och behärskar din metcon
Fällan minut fyra och varför du kraschar i boxen Du känner igen scenariot. Första